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维护口腔健康的生活细节

文章来源:健存口腔

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      随着我们社会的发展,生活质量水平的提高,口腔健康已经成为我们比较关心的话题,也是一个非常重要的问题,尤其是关于防蛀问题,更是重中之重,龋齿是一种在多种因素(主要是细菌)的影响下导致牙齿硬组织慢性和进行性破坏的疾病。虽然龋齿问题很是常见,但是有效的预防还是很容易的,有效的日常口腔护理包括漱口,刷牙和牙齿间隙清洁,那么今天就由临沂齿科简单的和大家分享关于维护口腔健康的生活细节,希望对大家有所帮助!下面就和小编一起来看看吧!


1.漱口


    漱口是每天清洁口腔的常用方法。通常建议用清水或淡盐水漱口。饭后漱口可以有效去除牙齿表面的食物残留。但是值得注意的是,漱口水不能替代刷牙。


2.刷牙


    刷牙是一种更常见,更重要的自我口腔护理方法。 在临床工作中,医生经常看到,由于刷牙不当和刷牙方法不正确,导致牙齿表面出现大量软垢,牙垢和楔形缺损。选择正确的牙刷是正确刷牙的第一步,建议选择牙刷刷毛柔软或中等,手柄易于使用的牙刷,并每两到三个月更换一次牙刷。


3.掌握正确的刷牙方法非常重要。


    目前,较容易掌握的刷牙方式为巴氏刷牙法。具体的操作方法是:手持刷柄,刷毛方向朝向根尖,刷毛与牙长轴约成45°角,从后牙颊侧开始,以2~3颗牙齿为一组,以短距离(2mm)水平颤动拂刷,每组颤动至少10次,然后将牙刷向牙冠旋转;再将牙刷移至下一组牙齿,注意牙刷覆盖牙面要有重叠,上下颌牙齿的唇舌面以同样的方法拂刷,牙齿咬合面的清洁可将牙刷紧压咬合面以短距离水平颤动进行清洁,您可以按照嘴唇,舌面和咬合面的顺序清洁牙齿,避免遗漏。


4.掌握适当的刷牙频率和时间同样重要。建议每天刷牙2-3次,每次3-5分钟。


5.牙间隙清洁。

    牙齿之间的间隙称为齿间间隙。牙间隙容易滞留菌斑和软垢。建议大家可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,能有效去除牙菌斑并保持口腔清洁。


  以上就是关于维护口腔健康的生活细节的介绍,希望大家在以后的生活中应该多加注意我们的口腔卫生,避免龋齿问题的出现,想了解更多关于口腔健康的相关资讯,欢迎致电咨询哦!