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健存口腔技术院长

擅长领域:微创种植牙,千例成功种植经验。各类儿童,成人牙列不齐错颌畸形矫治,功能矫形,预防性矫治,无托槽隐形矫治,对全口义齿失败的再修复有独到见解、多学科参与的修复等均有融会贯通的理解和运用。擅长埋伏牙多生牙的拔除,复杂病例个性化制定修复解决方案。

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司进波

健存口腔主治医师

擅长项目: 口腔生态美学设计、口腔修复、牙齿美容修复、牙齿美白、口腔颌面外科、口腔内科疾病的治疗等。

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健存口腔主治医师

擅长项目:牙体牙髓病复杂根管治疗、牙周病的基础治疗,擅长各种常见及复杂牙齿缺失的牙冠、桥修复、烤瓷牙冠的修复等。

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纪春辉

健存口腔医师

擅长项目: 牙体牙髓疾病、前牙美容修复、口腔龋病的治疗、复杂全瓷牙修复、活动义齿修复、无痛拔牙、种植牙。

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临沂牙医告诉你:让牙齿更加健康的9个生活习惯
时间:2020-01-12 16:14  来源:健存口腔  作者:健存口腔医生   点击:
    1、及时清除牙隙间的食物填塞物
    在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。
    2、给牙齿充足的营养
    牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
    3、养成正确的咀嚼习惯
    正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。
    4、纠正有损于牙齿的不良习惯
    有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。
    5、茶水有利于预防龋齿
    茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。
    6、睡前刷牙很重要
    人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。
    7、有些药物有损于牙齿的健康
    四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。
    8、防止外伤
    不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。
    正确刷牙也能护牙
    1、定期检查
    定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。
    2、选好牙刷和牙膏
    首先牙刷不能挑刷毛太硬和太软的。太硬会伤及牙龈和牙齿表面的釉质。太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷,试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服,既能刷干净,又不会觉得牙龈不舒服,就是合适于你的了。
    找到自己心仪的牙刷之后,每三个月换一只,因为久用的牙刷会藏有很多细菌,会影响人的健康,这个钱不要省。市面上的牙膏有三种:一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏,但最好咨询口腔科医师之后,再用药物牙膏,可别弄巧成拙。
    3、定时刷牙
    每天早晚至少刷牙一次,早晨起床之后,晚上睡觉之前,晚上刷完牙之后,最好不要再吃东西。如果有条件,中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里,口气也清新,自然一天神清气爽。如果有活动假牙,最好也同时取出来洗干净。
    刷牙的方法也要对,每次不少于3分钟,牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力,上牙向下刷,下牙向上刷。同一个位置重复几次,这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净,减少牙结石的形成。在外面吃东西时,没法刷牙,那就漱口好了。
    4、定期到专业口腔机构去检查牙齿和洗牙
    别怕去看牙科,定期检查可比牙烂后补牙省事多了。每半年去口腔科看看,一是看看有没有烂牙,如果有些轻微的龋齿,早早就补好,此时补牙,不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题,如果有轻微的牙结石,也就顺便洗洗。
    5、多吃蔬菜和含钙多的食物
    蔬菜一般含有比较多的纤维,在吃蔬菜是需要多次咀嚼,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生,同时,丰富的维生素C对牙齿也有好处。
    对于牙齿疾病和健康方面有任何疑问,可以点击下方在线咨询或者拨打爱牙热线:0539-8188567,详细了解牙齿问题。
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